고지혈증 예방, 생활 습관 개선으로 건강 지키기 | 건강 관리, 식단, 운동, 콜레스테롤

고지혈증 예방, 생활 습관 개선으로 건강 지키기 | 건강 관리, 식단, 운동, 콜레스테롤 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높아지는 질환입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 성분이지만, 과도하게 쌓이면 심혈관 질환, 뇌졸중 등 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 다행히 고지혈증은 생활 습관 개선을 통해 예방하고 관리할 수 있습니다. 식단은 고지혈증 예방에 가장 중요한 요소입니다. 포화지방과 트랜스지방이 풍부한 … Read more